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                新聞動態

                哪些人不可以過多的食用五谷王海生雜糧

                發布時間:2015-08-13 點擊次數:

                   眾所周知多吃五谷雜糧對健康有益,尤其是老年人非常喜歡吃五谷雜糧。多吃五谷雜糧不僅有養生保健的功效還有但實際上功力卻超過自己治病防病的作用,中醫講,五谷可以補五臟,不同的谷類其對應的臟器▽也不相同。那麽哪些人又不能過多的食用五谷雜糧呢?

                1、消化能力有問≡題的人

                  消化能力有還面不紅心不跳問題的人(例如,胃潰瘍、十二指▲腸潰瘍)不▂適合吃五谷雜糧,為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦々,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服

                2、貧血、少鈣的人

                谷物的植酸、草酸一次碰撞之後含量高,會抑︼制鈣質,尤其抑制鐵質的吸收,所以缺鈣、貧血的人,更要∩聰明吃,例如,牛奶不能跟五谷飯一起◢吃,才不會吸收不了鈣質。 另外,紅肉所含的血基質ζ鐵,可不受植酸影響,但老人家多半不敢吃紅肉,加上如果為了健康一味吃五谷雜糧,會很糟,有些人Ψ因為雜糧吃太多,貧血一直無法改善。

                3、腎臟病人

                  腎臟病人反而需要吃精致白米。因為五谷雜糧的蛋∑白質、鉀、磷含量偏高,當成主食容易◣吃多,病人身體無法耐受。

                4、糖尿病人

                  糖尿病人↓要控制澱粉攝取,即使吃五谷雜糧,也∞要控制份量。

                5、痛風病人

                   痛風病人吃多豆類☉,會◆引發尿酸增高,五谷當中的豆類攝取份量就要降到最低。

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